Смути с авокадо, прясно мляко, ягоди и мед

Смути с авокадо, прясно мляко, ягоди и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото се разрязва на две, костилката се отстранява, меката част се изгребва с лъжица и се слага в блендер. Ягодите се измиват, дръжките се отстраняват и плодовете се слагат в блендера. Добавя се млякото, ледът и медът и всичко се разбива на пяна. Разпределя се в четири високи чаши и се сервира веднага с широки сламки.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 452 г
Калории 365 кал
Въглехидрати 31 г 33%
Мазнини 24 г 57%
Белтъчини 11 г 12%
Холестерол 36 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: