Лесни печени пилешки крилца със сос барбекю (мед, кетчуп, горчица, портокалов сок) в йенска тенджера на фурна

Лесни печени пилешки крилца със сос барбекю (мед, кетчуп, горчица, портокалов сок) в йенска тенджера на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чесънът се счуква и се смесва с меда, кетчупа, готчицата, оцета, портокаловия сок и зехтина. С полученият барбекю сос се намазват пилешките крилца от всички страни.

Крилцата, заедно с маринатата се прехвърлят в малко йенско стъкло. Пекат се в 200 градусова фурна за 45 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 212 г
Калории 480 кал
Въглехидрати 10 г 9%
Мазнини 34 г 66%
Белтъчини 31 г 27%
Холестерол 128 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: