Здравословен кекс / сладкиш с грис, газирана вода, пшеничени трици и мед
Продукти:
- 2 яйца
- 1 ч.ч. газирана вода
- 1 ч.ч. мед
- 1/2 ч.ч. пълнозърнесто брашно
- 1 ч.ч. пшеничени трици
- 1/2 ч.ч. пшеничен грис
- 1/2 ч.ч. олио
- 1 ч.л. ванилия
- 1 ч.л. бакпулвер
Рецепта:
В дълбока купа се разбиват най-напред яйцата. След това към тях внимателно се добавят олиото, течният мед, газираната вода и ванилията. Разбиват се старателно и към получената рядка смес се добавят пълнозърнестото брашно, смлените пшенични трици, пшеничният грис и бакпулверът. Всичко се разбива много добре до получаването на хомогенна смес. Тя се изсипва в намазана с олио и поръсена с брашно тавичка. Диетичният кекс се пече в предварително загрята до 180 градуса фурна около 40 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 75 г | |
| Калории | 208 кал | |
| Въглехидрати | 28 г | 51% |
| Мазнини | 11 г | 45% |
| Белтъчини | 3 г | 6% |
| Холестерол | 31 мг |
Сподели:
