Леща плакия с моркови и лук в тава на фурна
Рецепта:
Лещата се сварява в тенджера под налягане - за около 35 минути след завъртане на клапана.
В тиган се запържват нарязаните на ситно лук и моркови. Посоляват се.
В тава се разстила лещата и върху нея се слага запръжката. Наливат се олиото и 1/2 чаша гореща вода. Поръсва се с червен пипер.
Ястието се пече на фурна на 180 градуса за 15-20 минути, докато водата се изпари. Поднася се студено.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 143 г | |
Калории | 417 кал | |
Въглехидрати | 43 г | 41% |
Мазнини | 20 г | 43% |
Белтъчини | 19 г | 18% |
Холестерол | 0 мг |