Леща плакия с моркови и лук в тава на фурна

Леща плакия с моркови и лук в тава на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лещата се сварява в тенджера под налягане - за около 35 минути след завъртане на клапана.

В тиган се запържват нарязаните на ситно лук и моркови. Посоляват се.

В тава се разстила лещата и върху нея се слага запръжката. Наливат се олиото и 1/2 чаша гореща вода. Поръсва се с червен пипер.

Ястието се пече на фурна на 180 градуса за 15-20 минути, докато водата се изпари. Поднася се студено.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 143 г
Калории 417 кал
Въглехидрати 43 г 41%
Мазнини 20 г 43%
Белтъчини 19 г 18%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: