Откритието показва, че 2000 международни единици на ден от витамина поддържат серумното му ниво в организма до степен, достатъчна да гарантира 60% предотвратяване на рака на дебелото черво и ректума. Според д-р Седрик Гарланд, същото количество витамин D преборва половината случаи на рак на гърдата. Констатациите са в следствие на високотехнологичен мета-анализ, при който за по-прецизна оценка се комбинират данни от множество доклади.

Прочетете (600 думи, 2 снимки, време за четене - 3 мин)

Чудите се какво липсва в диетата ви за здравословен начин на живот? Мненията на специалистите относно съдържанието на някои видове храни се променят във времето, а многото и противоречива информация в електронните медии ви обърква – е, тази статия е точно за вас, тъй като е фокусирана върху добрите хранителни източници. За да имаме изключително здраве се нуждаем от славна храна, казва диетологът Лис Пиърсън.

Прочетете (598 думи, 5 снимки, време за четене - 3 мин)

Ако сте убедени, че трябва да направите огромни промени, за да подобрите здравето си, имаме добри новини за вас. Не е необходимо да е толкова трудно. Открихме 50 прости и полезни начина да подобрите здравето си от глава до пети – без да променяте живота си.

Прочетете (1289 думи, 11 снимки, време за четене - 7 мин)

Независимо дали го приемаме чрез храната или като хранителна добавка, витамин B6 е от важно значение за голям брой от функциите на човешкия организъм. Разберете какви са ползите от него в следващата статия.

Прочетете (869 думи, 5 снимки, време за четене - 5 мин)

Увеличете репертоара си с питиета, като разгледате нашия списък с полезни напитки, които утоляват жаждата и подобряват вашето здраве. Жадни сте? Вместо да се наливате със сладки сокове или сиропи, които са с високо съдържание на калории и вредни съставки, изберете по-полезна напитка като зеления чай. Той е зареден с антиоксиданти, които повишават имунната система и метаболизма. Подгответе се за 10 здравословни напитки, в които вашето тяло ще се влюби.

Прочетете (1058 думи, 7 снимки, време за четене - 6 мин)

Ако е вярно, че човек е това, с което се храни, то важно е да си набавим най-здравословните храни на пазара. Разгледайте нашите 26 супер хранителни и вкусни продукта. МАСЛИНИ! Иска ви се лека храна, която ще ви поддържа сити дълго време? Хапнете няколко маслини. Те съдържат голяма доза МОНОНЕНАСИТЕНИ мазнини, които дават усещане за ситост и освен това предпазват от сърдечни болести.

Прочетете (892 думи, 10 снимки, време за четене - 5 мин)

Подобно на стомаха, кожата ви също огладнява. Гладът за храни, богати на хранителни вещества, влияе върху външния ви вид. Само на няколко хапки разстояние сте от сияйна кожа. Това е топ 10 на храните, които ще съхранят лицето ви, така че то да блести от здраве и красота всеки ден.

Прочетете (669 думи, 6 снимки, време за четене - 4 мин)

Открийте колко е лесно да свалите нежеланите килограми. Всичко започва с една чаша вода!

Прочетете (353 думи, 2 снимки, време за четене - 2 мин)

Един от най-бързите и лесни начини за подобряване на здравето и на външния вид, както и просто да се почувствате по-добре, е като започнете да пиете повече вода всеки ден. Още ли не вярвате?

Прочетете (597 думи, 3 снимки, време за четене - 3 мин)

Всеки от нас дели храните на такива, които обича и такива, които отбягва да яде. Рядко се замисляме дали това, с което се храним, е здравословно. Някои храни са толкова полезни, че можем да ги ядем всеки ден. Разберете кои са тези съставки, които задължително трябва да присъстват в кухнята и дневното ни меню. Надявам се, че сред тях всеки ще открие по нещо много любимо. Не пропускайте тази статия, най-малкото заради шоколада си струва четенето!

Прочетете (704 думи, 4 снимки, време за четене - 4 мин)

Това е нормален процес, за който отделяме почти една трета от живота си. Това означава, че прекарваме 26 години в дрямка, ако приемем, че средната продължителност на живот на човек е 78 години. Но това не е ли изключително много време?

Прочетете (886 думи, 2 снимки, време за четене - 5 мин)

Немски учени твърдят, че системната консумация на 10 основни продукта за хранене осигурява на организма всички необходими вещества по-добре и от най-добрият комплекс от поливитамини. Колко от най-ценните продукти употребявате често, проверете сами!

Прочетете (354 думи, 1 снимки, време за четене - 2 мин)

Малината се използва при простудни заболявания и не се препоръчва при подагра и заболявания на бъбреците, а боровинките понижават артериалното налягане.

Прочетете (365 думи, 3 снимки, време за четене - 2 мин)

Отлично средство за остеопороза е яйченото масло от препечени жълтъци. Сварените за 15 минути яйца се обелват. Белтъците се отстраняват, а жълтъците се пекат на тиган без мазнина, докато се отдели от тях черна течност. Втривайте това масло в болезнените места и ги увивайте с тъкан, пропита със същото масло. Ефективна е и отварата от сладък корен: 1 с.л. от него се залива с 2 ч.ч. гореща вода, ври на тих огън 30 минути и престоява 1 час. Охлажда се и се оставя на хладно място. Приемат се по 100 мл 3-4 пъти на ден преди хранене.

Прочетете (442 думи, 1 снимки, време за четене - 3 мин)

„Ако пиеш мляко, ще пораснеш голям и силен!” Този девиз на здравословното хранене за децата е преминал хилядолетни изпитания с времето.

Прочетете (1138 думи, 3 снимки, време за четене - 6 мин)