Рецепта срещу най-депресиращия ден от годината

Според в.“Дейли експрес“ днес е най-депресиращият ден от годината. Причината е много простичка – първият понеделник и за много хора първи работен ден не може да даде нищо повече от неудовлетворение, заради връщането към ежедневието, предварително добре разнообразено през почивните дни. Освен това първият понеделник от новата година е обявен и за „ден на разводите“, тъй като най-голям процент молби за разводи се подават именно тогава. Брачното напрежение взима връх в празничния сезон, когато съпрузите прекарват повече време заедно и проблемите им излизат наяве. Според сайта „ДиворсДепоу“ в този ден адвокатите по бракоразводните дела получават най-голям брой обаждания от нови клиенти.

Ето защо в този ден, независимо дали се развеждате или не, е важно да се посветите на най-добрите рецепти срещу януарската депресия:

1. Спрете да си обещавате, че ще откажете цигарите или ще минете на диета/спортен режим. Винаги го правите около Нова година, но още в първите дни на новия месец се оказва, че нямате воля за това. Спрете да си обещавате – направете го. Направете всичко онова, за което досега са ви стигали само думите. Заради самите вас.

2. Подредете работното си място и внесете нещо ново в него – елемент, който ще ви донесе радост – проявете въображение – от цвете на бюрото ви до бутилка скъп алкохол – все нещо ще украси бюрото ви по най-добрия начин.

3. Подредете гардероба си и изхвърлете от него онези дрехи, които така или иначе никога не носите. Подарете ги на някой, който наистина има нужда от тях. Така и вие ще се почувствате полезни, и гардеробът ви ще се усмихне облекчен. Заедно с излишните си дрехи се отървете и от излишните емоции – преживявайте само това, което ви носи радост.

4. Поставете си цели, които можете да постигнете. Отбележете всяка една постепенно, след нейното изпълнение. Това ще ви накара да се чувствате целенасочени и подредени.

5. Зарадвайте точно този, който най-малко очаква. Разходете се до офиса на ваш стар приятел, за когото все не ви остава време за среща. Прекъснете работния процес, прегърнете го и това ще ви е напълно достатъчно, за да го накарате да се усмихне. Една среща с подходящия човек винаги може да се организира лесно – достатъчни са секунди за една прегръдка и само желание, за да я реализирате.

6. Припомнете си кои са вашите лични интереси – тези, които грабват вниманието ви за часове и ви вълнуват. Помислете не само за любимите си спортове, но и за всички останали активности – от четене на определени книги и гледането на конкретен жанр филми до екстремни занимания като парашутизъм, скачане с бънджи или нещо малко по-безопасно, като кънки на лед – припомнете си своите собствени хобита и се върнете към тях. Те ви заслужават.

7. Никога не забравяйте, че колкото и да не ви се иска този ден в годината да го има, той винаги може да е значително по-лош и по-дълъг. Все пак, ако вие сте здрави и близките ви също, значи на практика изобщо няма основателна причина да четете тази статия :)