Нудъли със зеленчуци (броколи и чушки) по китайски със соев сос
Продукти:
- 300 г нудли
- 400 глава броколи
- 1 червена чушка
- 2 с.л. олио
- 2 ч.л. сусамово масло
- 1/4 ч.ч. соев сос
Рецепта:
Нудлите (300 г) се сваряват според инструкциите на опаковката. След това се отцеждат и се поливат със сусамово масло (2 ч.л.).
В дълбок тиган се загрява олио. Чушка (1 бр) се нарязва на ивици, броколите (400 глава) се накъсват на ивици и допълнително се разрязват. Зеленчуците се задушават за 5-6 минути. Сипва се соевият сос (1/4 ч.ч.) и се разбърква.
Щом сосът кипне се слагат нудълите в тигана и всичко се разбърва. Сваля се от котлона и се сервира.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 226 г | |
Калории | 367 кал | |
Въглехидрати | 62 г | 67% |
Мазнини | 7 г | 17% |
Белтъчини | 15 г | 17% |
Холестерол | 71 мг |