Малиново протеиново смути с банан и бадемово мляко
Продукти:
- 1/2 банан
- 125 г замразени малини
- 240 мл. бадемово мляко
- 2 с.л. ванилов протеин
- 1 с.л. бадемово масло
Рецепта:
В каната на блендера се слагат бананът (1/2 бр) и замразените малини (125 г).
Добавят се бадемовото мляко (240 мл.), ваниловият протеин (2 с.л.) и бадемовото масло (1 с.л.). Всичко се смила до гладка хомогенна смес.
Смутито се сервира с няколко кубчета лед.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 436 г | |
| Калории | 308 кал | |
| Въглехидрати | 41 г | 51% |
| Мазнини | 13 г | 36% |
| Белтъчини | 11 г | 14% |
| Холестерол | 34 мг |
Сподели:
