Смути с червено цвекло, ябълка, кисело мляко и канела
Продукти:
- 1 глава червено цвекло
- 4 ябълка
- 250 г кисело мляко
- 1 ч.л. канела
Рецепта:
Червеното цвекло (1 глава) и ябълката (4 бр) се обелкват и нарязват. Поставят се в блендър. Към тях се добавя киселото мляко (250 г) и канелата (1 ч.л.). По желание се добавя и малко вода. Всичко се пасира, до получаване на хомогенно смути.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 266 г | |
| Калории | 156 кал | |
| Въглехидрати | 33 г | 78% |
| Мазнини | 3 г | 16% |
| Белтъчини | 3 г | 8% |
| Холестерол | 8 мг |
Сподели:
