Смути с авокадо, бадемово мляко, банан, ябълка и орехи
Продукти:
- 1 авокадо
- 200 мл. бадемово мляко
- 2 банана
- 1 ябълка
- 25 г орехи
Рецепта:
Авокадото (1 бр) трябва да е добре узряло. След като махнете кората и семката, се пасира. Добавят се бадемовото млякото (200 мл.), нарязаните на едро банани (2 бр) и ябълка (1 бр), както и ореховите ядки. Отново се пасира до получаване на гладка смес.
Тази напитка е изключително вкусна, приятна и много полезна, както за деца, така и за възрастни.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 424 г | |
| Калории | 468 кал | |
| Въглехидрати | 55 г | 44% |
| Мазнини | 28 г | 50% |
| Белтъчини | 9 г | 8% |
| Холестерол | 14 мг |
Сподели:
