Хрупкави пържени банани в уред за пържене без мазнина Air Fryer с яйце, галета и царевично нишесте
Продукти:
- 3 банана
- 1 яйце
- 1/2 ч.ч. царевично нишесте
- 1/2 ч.ч. галета
- 60 г течен шоколад
- 1 с.л. зехтин
Рецепта:
Зехтинът (1 с.л.) се загрява в тиган и галетата (1/2 ч.ч.) се запича леко до златист загар.
Бананите (3 бр) се обелват и се нарязват на половинки. Първо се овалват в царевичното нишесте (1/2 ч.ч.), след това в разбитото яйце (1 бр) и накрая – в галетата.
Уредът леко се намазва с мазнина и се нареждат панираните банани. Готвят се за 5 минути на 180 градуса.
Накрая се поръсват с течен шоколад и се сервират.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 350 г | |
Калории | 811 кал | |
Въглехидрати | 154 г | 74% |
Мазнини | 18 г | 20% |
Белтъчини | 14 г | 7% |
Холестерол | 94 мг |