Пържени пилешки бутчета, панирани в брашно в еърфрайър (Air Fryer, въздушен фритюрник)

Пържени пилешки бутчета, панирани в брашно в еърфрайър (Air Fryer, въздушен фритюрник) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета (1 ч.ч.) се почистват и се измиват. Подсушават се и се подправят със сол, черен пипер, червен пипер, чесън на прах и друга подправка по избор (може да се използва и готова подправка за пиле).

В отделен съд се разбърква брашното (1 ч.ч.) със сол, черен пипер, червен пипер и чесън на прах на вкус.

Пилешките бутчета се овалват в сухата смес и се изтръскват от излишното количество.

Нареждат се върху решетката на уреда и се напръскват с малко зехтин.

Пекат се на 200 градуса за 25 минути. По средата на готвенето, бутчетата се обръщат и ако има нужда времето на уреда се увеличава. Пекат се до хрупкава златиста коричка.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 206 г
Калории 340 кал
Въглехидрати 30 г 37%
Мазнини 6 г 17%
Белтъчини 38 г 47%
Холестерол 128 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: