Запечени сандвичи с броколи, шунка, гъби и чедър
Продукти:
- 8 филии пълнозърнест хляб
- 100 г броколи
- 100 г гъби
- 100 г шунка
- 100 г чедър
Рецепта:
Розичките броколи (100 г) се бланшират за няколко минути във вряща подсолена вода, докато омекнат. След това се нарязват на ситно. Смесват се с нарязаните на дребни кубчета мариновани гъби (100 г), шунка (100 г) и сирене чедър (100 г).
Получената плънка се разпределя върху филийки пълнозърнест хляб (8 филии) и те се изпичат във фурна при горен реотан, докато сиренето се разтопи.
Сандвичите се сервират топли и са много апетитна закуска.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 156 г | |
| Калории | 313 кал | |
| Въглехидрати | 28 г | 35% |
| Мазнини | 16 г | 45% |
| Белтъчини | 17 г | 21% |
| Холестерол | 45 мг |
Сподели:
