Смути с авокадо, прясно мляко и мед
Продукти:
- 1 авокадо
- 300 мл. прясно мляко
- 2 с.л. мед
Рецепта:
Авокадото (1 бр) трябва да е добре узряло. След като махнете кората и семката, се пасира. Добавя се и млякото (300 мл.) и се подслажда с мед (2 с.л.).
Тази напитка е изключително вкусна и приятна, както за деца, така и за възрастни. Авокадото е чудесен източник на незаменимите омега мастни киселини и тази напитка е добър начин да си ги набавяте.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 260 г | |
| Калории | 274 кал | |
| Въглехидрати | 20 г | 28% |
| Мазнини | 20 г | 63% |
| Белтъчини | 7 г | 10% |
| Холестерол | 21 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
|
Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви |
|
Фреш / смути от краставица, чиа и авокадо |
|
Смути с авокадо, бадемово мляко, банан, ябълка и орехи |