Азиатска салата с едамаме и моркови
Продукти:
- 150 г едамаме
- 2 моркова
- 1 с.л. сусамово олио
- 1 с.л. соев сос
- 1 ч.л. оризов оцет
- 1/2 ч.л. джинджифил (по желание)
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Едамамето се почиства от шушулките, ако е необходимо. Сварява се или се приготвя на пара според указанията на опаковката, след което се отцежда добре и се оставя да се охлади. Морковите се обелват и се нарязват на дълги тънки ивици.
Сусамовото олио и соевият сос се смесват в малка купа. По желание се добавят оризовият оцет и предварително обеленият и ситно настърган джинджифил. Дресингът се разбърква добре.
Едамамето и морковите се поставят в купа, заливат се с дресинга и се разбъркват внимателно до равномерното му разпределяне. Салатата се овкусява с черен пипер и при необходимост със сол, като се отчита солеността на соевия сос. Поднася се веднага или се охлажда за кратко.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 146 г | |
| Калории | 32767 кал | |
| Въглехидрати | 1.1366951062151E+36 г | 39% |
| Мазнини | 5.54816156765E+35 г | 43% |
| Белтъчини | 5.8374758738655E+35 г | 20% |
| Холестерол | 32767 мг |
