Сандвичи с ръжен хляб, спанак, песто, авокадо и козе сирене
Продукти:
- 4 филии ръжен хляб
- 1 авокадо
- 1/4 ч.ч. спанак
- 2 с.л. песто
- 100 г козе сирене
- 2 с.л. краве масло
- 2 с.л. зехтин
Рецепта:
Филиите ръжен хляб се намазват тънко с масло или зехтин от едната страна. На немазаната страна на две от филиите се разпределя равномерно по 1 с.л. песто. Върху пестото се поставя пресният спанак, като листата се разпределят равномерно. Авокадото се нарязва на тънки филийки и се подрежда върху спанака. Козето сирене се натрошава равномерно върху авокадото. Върху тях се поставят останалите филии хляб с намазаната с масло или зехтин страна навън.
Сандвичите се запичат на загрят тиган на средна температура за около 3-4 минути от всяка страна, докато хлябът се запече и стане хрупкав, а сиренето започне да се размеква. След като се извадят от тигана, сандвичите се нарязват диагонално на две и се сервират веднага.
Време за приготвяне:
18 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 270 г | |
| Калории | 728 кал | |
| Въглехидрати | 40 г | 22% |
| Мазнини | 55 г | 66% |
| Белтъчини | 24 г | 13% |
| Холестерол | 84 мг |
