Сладкиш с маниока и кокос, без глутен
Продукти:
- 2 ч.ч. маниока
- 1 ч.ч. кокосово мляко
- 3/4 ч.ч. захар
- 1 ч.ч. кокосови стърготини
- 1/4 ч.ч. кокосово масло
- 1 ч.л. ванилов екстракт
- сол
Рецепта:
Фурната се загрява на 180°C. Тава или малък правоъгълен съд за печене се намазва леко с мазнина или се покрива с хартия за печене.
Маниоката се обелва и се настъргва фино. При необходимост, тя се отцежда добре от излишната влага.
В голяма купа се смесват кокосовото мляко, разтопеното кокосово масло, захарта и ваниловият екстракт. Сместа се разбърква, докато захарта частично се разтвори. Прибавят се настърганата маниока, по-голямата част от кокосовите стърготини и солта. Всичко се разбърква добре, докато се получи равномерна и гъста смес.
Сместа се изсипва в подготвения съд и повърхността се заглажда. Отгоре се поръсват останалите кокосови стърготини.
Сладкишът се пече 40 до 45 минути, докато се стегне и повърхността стане леко златиста. Готовността се проверява с клечка, по която трябва да останат само няколко влажни трохи.
След изпичане сладкишът се оставя да се охлади леко, за да се стегне и да може да се нареже на малки квадратни парчета. Поднася се топъл или на стайна температура.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 119 г | |
| Калории | 438 кал | |
| Въглехидрати | 50 г | 44% |
| Мазнини | 28 г | 55% |
| Белтъчини | 2 г | 2% |
| Холестерол | 22 мг |
