Безглутенов сладкиш със сладък картоф, банан, шоколад и бадеми
Продукти:
- 1 сладък картоф
- 2 банана
- 1 ч.ч. бадемово брашно
- 1/2 ч.ч. безглутеново брашно
- 1/4 ч.ч. бадемово масло
- 1 ч.л. сода бикарбонат
- 1/2 ч.л. бакпулвер
- 1/4 ч.л. сол
- 100 г черен шоколад на парченца
- 1 ч.л. ванилов екстракт
- 2 с.л. кленов сироп
- бадеми
Рецепта:
Сладкият картоф се обелва, нарязва на кубчета и се сварява или задушава до омекване, след което се намачква на пюре. Бананите се намачкват в голяма купа и към тях се добавят сладкият картоф, бадемовото масло, ваниловият екстракт и кленовият сироп, по желание. Всичко се разбърква добре до получаване на хомогенна смес.
В отделна купа се смесват бадемовото брашно, безглутеновото брашно, содата бикарбонат, бакпулверът и солта. Сухите съставки се прибавят постепенно към мокрите и се разбъркват внимателно до получаване на еднородна смес. Черният шоколад и нарязаните бадеми се добавят и се разбъркват внимателно в тестото.
Тестото се изсипва в предварително подготвена (намазнена или покрита с хартия за печене) форма за кекс и повърхността се заглажда. Сладкишът се пече в предварително загрята фурна на 180°C за около 45-50 минути, докато клечка за зъби, забодена в средата, излезе суха.
Изпеченият сладкиш се оставя да изстине напълно във формата преди нарязване и сервиране.
Време за приготвяне:
70 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 117 г | |
| Калории | 335 кал | |
| Въглехидрати | 57 г | 66% |
| Мазнини | 10 г | 27% |
| Белтъчини | 7 г | 9% |
| Холестерол | 0 мг |
