Пълнозърнеста филия с авокадо, малини, крема сирене и чиа

Пълнозърнеста филия с авокадо, малини, крема сирене и чиа - снимка на рецептата

Рецепта:

Филията пълнозърнест хляб се препича леко. Крема сиренето се разпределя равномерно върху препечената филия. Авокадото се обелва и се нарязва на тънки филийки, които се подреждат върху крема сиренето.

Малините се разпределят върху и около авокадото, а семената чиа се поръсват отгоре. Филията се украсява с листа босилек и по желание се овкусява със сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 191 г
Калории 412 кал
Въглехидрати 23 г 22%
Мазнини 34 г 71%
Белтъчини 9 г 9%
Холестерол 55 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: