Здравословно сладко с тиква
Рецепта:
Тиквата се нарязва на кубчета, поставя се в тава и се покрива с алуминиево фолио. Пече се на 190°C за 30 минути.
Портокалът и лимонът се обелват и се смесват с печената тиква, фурмите и джинджифила, след което се пасират. Сместа се вари на слаб огън 30 минути.
Добавя се мед на вкус и се разпределя в буркани. Те се поставят с капачката надолу и се оставят да изстинат.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 193 г | |
| Калории | 122 кал | |
| Въглехидрати | 32 г | 95% |
| Мазнини | 0 г | 0% |
| Белтъчини | 2 г | 6% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
