Зелено картофено пюре с грах, масло и прясно мляко
Продукти:
- 1 кг картофи
- 5 с.л. масло
- 2 ч.ч. грах
- 1 ч.ч. прясно мляко
Рецепта:
Картофите се нарязват на кубчета и се варят във вряща подсолена вода, докато омекнат, около 15 минути. Отцедете добре и намачкайте с преса за картофи.
Загрейте 1 супена лъжица масло в тиган. Добавете граха и гответе, докато се загрее, около 5 минути.
Сложете 1 1/2 чаша грах в блендер. Добавете млякото и сол и черен пипер на вкус. Пулсирайте до гладкост.
Изсипете граховата смес, заедно с останалото масло, в картофите. Разбъркайте, докато се смесят добре. Овкусете и подправете със сол и черен пипер. Сложете с лъжица в купа и отгоре сложете останалия грах.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 269 г | |
Калории | 278 кал | |
Въглехидрати | 38 г | 55% |
Мазнини | 11 г | 36% |
Белтъчини | 7 г | 11% |
Холестерол | 32 мг |