Лесна рецепта за печена тиква с чесново масло на фурна
Продукти:
- 1 тиква
- 2 с.л. масло
- 2 с.л. зехтин
- 5 скилидки чесън
- мащерка
Рецепта:
Тиквата се разрязва на половина и се почиства от семките. С белачка внимателно си отстранява кожата и тиквата се поставя с тава с разреза надолу. Подправя се със сол и черен пипер и се пече около 20 минути в загрята фурна на 220 градуса.
В малка купа се разбъркват разтопеното масло и стритият чесън. Тиквата се изважда от фурната и внимателно се изрязват прорези почти до края.
Тиквата се намазва с чесновото масло и се пече в загрятата фурна за още 20-30 минути или докато омекне.
Преди сервиране се поръсва с мащерка.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 176 г | |
Калории | 102 кал | |
Въглехидрати | 12 г | 44% |
Мазнини | 6 г | 50% |
Белтъчини | 2 г | 8% |
Холестерол | 11 мг |