Испански тортили с авокадо, яйца и сирене

Испански тортили с авокадо, яйца и сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тортилите се загряват на тиган или в микровълнова фурна за около минута.

Яйцата се разбиват и към тях се добавят сол и черен пипер на вкус. В тиган се загрява мазнина и се слагат яйцата. Готвят се няколко минути, като се разбъркват и накрая се добавят сиренето.

Бърканите яйца се разпределят в тортилите и се добавя нарязаното авокадо. Завиват се и се сервират.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 220 г
Калории 431 кал
Въглехидрати 37 г 34%
Мазнини 26 г 53%
Белтъчини 16 г 15%
Холестерол 209 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: