Кокосов десерт с грис от спелта и кокосово мляко
Продукти:
- 400 мл. кокосово мляко
- 6 с.л. грис от спелта
- 2 с.л. сироп от агаве
- 1 с.л. кокосови стърготини
- черен шоколад
Рецепта:
Грисът се разбърква в кокосовото мляко и се слага на котлона. Бърка се непрекъснато, докато кремът се сгъсти.
След това се сваля от котлона и се добавят кокосовите стърготини и сироп от агаве. Десертът се разбърква и се разпределя в купички. Поръсва се с малко настърган черен шоколад и по желание се гарнира с плодове.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 249 г | |
| Калории | 631 кал | |
| Въглехидрати | 45 г | 28% |
| Мазнини | 50 г | 68% |
| Белтъчини | 9 г | 6% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
