Фритата с картофи, яйца и броколи

Фритата с картофи, яйца и броколи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на едро лук се задушава, докато омекне. След това се добавя и замразеното броколи и зеленчуците се разбъркват. Ако броколито е на по-едри розички, се нарязва.

Яйцата се разбиват и се подправят със сол и черен пипер. Слагат се към зеленчуците и фритатата се готви на слаб огън за около 10 минути или до готовност. Готовата фритата се нарязва на парчета и се поднася.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 167 г
Калории 171 кал
Въглехидрати 6 г 14%
Мазнини 11 г 57%
Белтъчини 13 г 30%
Холестерол 374 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: