Печен нахут с ароматни подправки – лют червен пипер и къри
Продукти:
- 1/2 кг нахут
- 1 ч.л. зехтин
- 1 щипка лют червен пипер
- 1 щипка къри
- 1 щипка сол
Рецепта:
Фурната се загрява на 220 градуса. Нахутът се измива добре. Подсушава се с кухненска хартия и се оставя да изсъхне за още 20 минути.
След това се разстила върху хартия за печене и се слага във фурната. Пече се от 45 минути до 1 час. След това се изважда от фурната и се поръсва със зехтин, къри, червен пипер и сол на вкус. Разбърква се и се поднася.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 101 г | |
| Калории | 369 кал | |
| Въглехидрати | 61 г | 64% |
| Мазнини | 7 г | 17% |
| Белтъчини | 19 г | 20% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
