Печени пълнени ябълки с ядки - бадеми, орехи и тиквени семки с мед
Продукти:
- 6 ябълки
- 50 г орехови ядки
- 50 г бадеми
- 50 г тиквени семки
- 1/2 ч.л. канела
- 100 г мед
- 2 с.л. масло
- 2 с.л. пудра захар
Рецепта:
Орехите се счукват и поставят в купа, заедно с бадемите и тиквените семки. Ако се използват сурови, добре е предварително да се запекат на сух тиган.
Добавя се медът и канелата и се разбъркват.
Ябълките се разрязвт малко над средата, издълбават се, а капачетата им се запазват. Пълнят се с плънката и се затварят с капачетата.
Пълнените ябълки се намазват с разтопеното масло, поръсват се с пудра захар и се пекат в предварително загрята на 190 градуса фурна за около половин час.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 347 г | |
| Калории | 528 кал | |
| Въглехидрати | 73 г | 52% |
| Мазнини | 27 г | 43% |
| Белтъчини | 8 г | 6% |
| Холестерол | 16 мг |
Сподели:
