Варена зряла бакла с олио, лук и червен пипер
Продукти:
- 400 г зряла бакла
- 1/2 ч.ч. растително масло
- 1 ч.л. червен пипер
- 2 глави лук
- сол
Рецепта:
Зрялата бакла се почиства и се накисва за 1 вечер в студена вода.
На следващия ден се почиства и се вари, докато омекне.
Накълцаният лук се задушава в загрята мазнина. Поръсва се с червен пипер и се разбърква.
Баклата се стрива на пюре и се разбърква със задушения лук. Ястието се посолява на вкус и се сервира.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 186 г | |
Калории | 577 кал | |
Въглехидрати | 63 г | 43% |
Мазнини | 26 г | 40% |
Белтъчини | 27 г | 19% |
Холестерол | 65 мг |