Панирани колелца от тиквички на фурна с царевично нишесте и зехтин
Продукти:
- 3 тиквички
- 4 с.л. царевично нишесте
- 2 с.л. зехтин
- 1/2 ч.ч. галета
- 1 с.л. морска сол
Рецепта:
Тиквичките се нарязват на кръгчета, след което на пръчици. За 20 минути се слагат в купа с вода, лед и морска сол.
След това тиквичките се подсушават. Потапят се в разтвореното в 100 мл вода нишесте и след това се овалват в галета. Нареждат се върху хартия за печене и се поръсват със зехтин.
Тиквичките се пекат около 20 минути в загрята на 220 градуса фурна.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 199 г | |
| Калории | 214 кал | |
| Въглехидрати | 38 г | 72% |
| Мазнини | 4 г | 17% |
| Белтъчини | 6 г | 12% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
