Закуска с варен амарант, кокосово мляко, мед и канела
Продукти:
- 1/2 ч.ч. амарант
- 1 ч.ч. вода
- 6 с.л. кокосово мляко
- 2 с.л. мед
- 1/2 ч.л. канела
Рецепта:
Амаранта се слага да заври във водата. когато започне да ври, температурата се намалява и се оставя да къкри около 20 минути.
Добавят се кокосовото мляко, медът и канелата. Закуската се разбърква и се сервира.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 156 г | |
| Калории | 76 кал | |
| Въглехидрати | 8 г | 40% |
| Мазнини | 5 г | 56% |
| Белтъчини | 1 г | 5% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
