Диетичен здравословен сладкиш с банани с брашно от спелта и кокос, белтъци и стевия (без захар)

Диетичен здравословен сладкиш с банани с брашно от спелта и кокос, белтъци и стевия (без захар) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Три банана се нарязват на парченца. Добавят се олиото, стевията, ванилията и белтъците. Сместа се пасира.

Слагат се сухите съставки - брашното от спелта, кокосовото брашно, кокосовите стърготини и бакпулвера.

Сместа се разбива отново и се разпределя в намазнена форма. Отгоре се подрежда останалият нарязан банан.

Сладкишът се пече около 25 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 224 г
Калории 461 кал
Въглехидрати 85 г 72%
Мазнини 10 г 19%
Белтъчини 11 г 10%
Холестерол 94 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: