Нискокалоричен крем с пасирани ябълки и извара за десерт
Продукти:
- 1/2 кг извара
- 4 ябълки
- 1 с.л. кокосови стърготини
- канела
Рецепта:
Ябълките се почистват, обелват се и се измиват.
Слагат се в блендер заедно с изварата и кокосовите стърготини. Продуктите се пасират до гладка хомогенна смес.
Кремът се разпределя в купички и се поръсва с канела.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 311 г | |
| Калории | 213 кал | |
| Въглехидрати | 33 г | 60% |
| Мазнини | 3 г | 13% |
| Белтъчини | 16 г | 29% |
| Холестерол | 5 мг |
Сподели:
