Омлет в пакет / плик / торбичка, варен, без мазнина с прясно мляко
Продукти:
- 4 яйца
- 200 мл. прясно мляко
- сол
Рецепта:
Яйцата се разбиват. налива се прясното мляко и се посоляват на вкус. Отново се разбъркват.
Сместа се слага в плик и се затваря. Слага се в тенджера с вряща вода, така че да го покрива. Омлетът е готов след около 10 минути.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 190 г | |
| Калории | 193 кал | |
| Въглехидрати | 6 г | 13% |
| Мазнини | 12 г | 58% |
| Белтъчини | 14 г | 30% |
| Холестерол | 388 мг |
Сподели:
