Пъпешово портокалово смути
Продукти:
- 150 г пъпеш
- 1 портокал
- 1 с.л. пудра захар
- лед
- 30 г бадеми
Рецепта:
Пъпешът се обелва и нарязва на едри парчета. Слага се в блендер.
Портокалът се изцежда и също се слага в блендера.
Добавят се и бадемите, няколко кубчета лед и пудра захар или захарен сироп.
Смутито се пасира до гладкост.
Украсява се със стръкче мента и натрошени бадеми.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 319 г | |
| Калории | 315 кал | |
| Въглехидрати | 42 г | 49% |
| Мазнини | 16 г | 42% |
| Белтъчини | 8 г | 10% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
