Плодово смути с киви, портокал и ябълка

Плодово смути с киви, портокал и ябълка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кивито (10 бр) се обелва и се поставя в блендер, заедно с обелената и почистена от семената ябълка (1 бр). Всичко се пасира до получаването на хомогенна смес. Към нея се добавя пресният сок от изцеден портокал (1 бр) и всичко се разбърква. Смутито се поднася веднага.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 251 г
Калории 147 кал
Въглехидрати 36 г 90%
Мазнини 1 г 6%
Белтъчини 2 г 5%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: