Смути с манго, ябълка, банан, ананас и бадемово мляко
Рецепта:
Мангото се обелва, костилката се отстранява и се нарязва на едро. Поставя се в блендер.
Ябълката също се обелва, нарязва и поставя при мангото.
Следва бананът и ананасът.
Добавя се бадемово мляко и малко канела.
Всичко се пасира до получаване на еднородна смес. Готовото смути се поднася добре охладено.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 482 г | |
| Калории | 304 кал | |
| Въглехидрати | 64 г | 77% |
| Мазнини | 6 г | 17% |
| Белтъчини | 6 г | 8% |
| Холестерол | 18 мг |
Сподели:
