Солени крекери / соленки с овесени ядки (трици), извара, спанак (без кисело мляко)

Солени крекери / соленки с овесени ядки (трици), извара, спанак (без кисело мляко) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Овесените ядки се накисват във вода. Когато омекнат, се смесват с измития и нарязан спанак.

Добавя се изварата и се разбъркват добре. Яйцето се разбива и заедно с маслото се добавят към сместа. Ако има нужда, се добавя сол.

Приготвената смес се разстила в тава, застлана с хартия за печене. Нарязва се на парчета и се пече до златисто във фурна на умерена температура.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 181 г
Калории 265 кал
Въглехидрати 29 г 43%
Мазнини 10 г 34%
Белтъчини 16 г 24%
Холестерол 65 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: