Течен шоколад / крем с авокадо, банан, тахан, мед и орехи
Рецепта:
Авокадото се почиства. Всички продукти се слагат в подходящ съд и се пасират (може и в блендер), докато се получи еднородна кремообразна смес. Този крем/шоколад е много вкусен, а и здравословен. По желание могат да бъдат добавени и сушени плодове. Таханът също е по избор – сусамов, лешников и всеки друг е подходящ.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 88 г | |
Калории | 146 кал | |
Въглехидрати | 15 г | 38% |
Мазнини | 10 г | 57% |
Белтъчини | 2 г | 6% |
Холестерол | 0 мг |