Течен шоколад / крем с авокадо, банан, тахан, мед и орехи

Течен шоколад / крем с авокадо, банан, тахан, мед и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото се почиства. Всички продукти се слагат в подходящ съд и се пасират (може и в блендер), докато се получи еднородна кремообразна смес. Този крем/шоколад е много вкусен, а и здравословен. По желание могат да бъдат добавени и сушени плодове. Таханът също е по избор – сусамов, лешников и всеки друг е подходящ.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 88 г
Калории 146 кал
Въглехидрати 15 г 38%
Мазнини 10 г 57%
Белтъчини 2 г 6%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: