Печени сладки картофи с босилеково песто и авокадо на фурна
Продукти:
- 4 сладки картофа
- 2 бр. авокадо
- 1 лимон
- 50 г тиквени семки
- 100 г песто
- зехтин
Рецепта:
Фурната се загряна ва 180 градуса. Сладките картофи се измиват с четка и се нарязват на парчета. Заливат се със зехтин, завиват се във фолио и се пекат около 40 минути или докато омекнат. Тиквените семки се запичат на сух тиган. Авокадото се обелва, нарязва се на кубчета и се полива със сока на половин лимон. Добавят се авокадото към сладките картофи, поръсват с тиквени семки и се поднасят с песто.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 244 г | |
Калории | 335 кал | |
Въглехидрати | 43 г | 49% |
Мазнини | 17 г | 44% |
Белтъчини | 7 г | 8% |
Холестерол | 1 мг |