Печено манго на скара с кисело мляко
Продукти:
- 4 бр манго
- 2 с.л. захар
- 1 ч.ч. кисело мляко
- 2 с.л. мед
- 1 щипка кардамон
Рецепта:
Скарата се загрява на средно висока температура. Мангото се обелва и се разрязва на две. От вътрешните страни се поръсва със захар. Пече се 5 минути. Киселото мляко се разбърква добре с меда и кардамона. Мангото се сервира, поръсено с кисело мляко и още малко мед.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 277 г | |
| Калории | 208 кал | |
| Въглехидрати | 48 г | 84% |
| Мазнини | 3 г | 12% |
| Белтъчини | 3 г | 6% |
| Холестерол | 8 мг |
Сподели:
