Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед
Продукти:
- 120 г чиа
- 200 г тиква
- 150 мл. прясно мляко
- 4 с.л. мед
- 1 ч.л. канела
Калроии и макроси:
58 ккал. 10г въглехидрати, 1г протеини и 1г мазнини
70% / 12% / 20%
Рецепта:
Чията (120 г) се накисва в прясното мляко (150 мл.). Добавя се медът (4 с.л.) и се разбърква....