Смути с тиквичка, банан и портокалов сок
Продукти:
- 1/2 тиквичка
- 1/2 банан
- 1/2 ч.ч. портокалов сок
- 1/2 ч.ч. лед
Рецепта:
Тиквичката (1/2 бр) се измива добре и се нарязва на едро. Бананът (1/2 бр) трябва да е предварително замразен.
Продуктите се слагат в блендер и налива портокалов сок (1/2 ч.ч.). Смутито се смила до еднородна смес. По желание се подслажда с мед.
Смутито се налива в чаша, пълна с лед, и се сервира.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 411 г | |
| Калории | 126 кал | |
| Въглехидрати | 30 г | 86% |
| Мазнини | 1 г | 7% |
| Белтъчини | 3 г | 9% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
