Смути с тиквичка, банан и портокалов сок

Смути с тиквичка, банан и портокалов сок - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичката (1/2 бр) се измива добре и се нарязва на едро. Бананът (1/2 бр) трябва да е предварително замразен.

Продуктите се слагат в блендер и налива портокалов сок (1/2 ч.ч.). Смутито се смила до еднородна смес. По желание се подслажда с мед.

Смутито се налива в чаша, пълна с лед, и се сервира.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 411 г
Калории 126 кал
Въглехидрати 30 г 86%
Мазнини 1 г 7%
Белтъчини 3 г 9%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: