Протеиново смути с ванилия, кафе и бадемово мляко
![Протеиново смути с ванилия, кафе и бадемово мляко - снимка на рецептата Протеиново смути с ванилия, кафе и бадемово мляко - снимка на рецептата](https://www.1001recepti.com/images/photos/recipes/size_4/proteinovo-smuti-s-vaniliia-kafe-i-bademovo-mliako-2-[3909].jpg)
Продукти:
- 60 мл. кафе еспресо
- 400 мл. бадемово мляко
- 100 г ванилов протеин
- 2 ч.л. канела
- 2 с.л. ленено семе
Рецепта:
Еспресото (60 мл.) и бадемовото мляко (400 мл.) се наливат в блендера. Добавят се ваниловият протеин (100 г), лененото семе (2 с.л.) и канелата (2 ч.л.).
Смутито се пасира до гладка хомогенна смес. Сервира се с няколко кубчета лед.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 292 г | |
Калории | 163 кал | |
Въглехидрати | 14 г | 34% |
Мазнини | 9 г | 48% |
Белтъчини | 8 г | 19% |
Холестерол | 28 мг |