Яйца чукнати в чушка, задушени под капак
Рецепта:
Зелената чушка (1 бр) се измива и почиства от дръжката и семките. Нарязва се на 4 равномерни колелца с широчина около сантиметър. Те се поставят хоризонтално в намазан с олио (1 с.л.) тиган и щом се загрее, в чушките се чуква по едно яйце (4 бр). Тиганът се похлупва до половина с капак, за да се сготвят яйцата. Около чушките в тигана се разполагат парченцата шунка (150 г), колбас или друг месен продукт по избор. Щом шунката стане хрупкава, а яйцата са готови, ястието се поръсва със сол (1 щип.) и червен пипер (1 щип.) и се сервира, докато е още горещо.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 228 г | |
Калории | 360 кал | |
Въглехидрати | 5 г | 6% |
Мазнини | 26 г | 67% |
Белтъчини | 25 г | 29% |
Холестерол | 429 мг |