Салата с пушена сьомга царевица и домати
Продукти:
- 150 г пушена сьомга
- 100 г царевица от консерва
- 1 домат
- 1 ч.ч. маруля
- 1 с.л. зехтин
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Доматът и марулята се измиват и се подсушават. Пушената сьомга и доматът се нарязват на кубчета, марулята се накъсва, а царевицата се отцежда.
Сьомгата, царевицата, доматът и марулята се смесват в купа. Салатата се полива със зехтина, овкусява се с черен пипер и се разбърква внимателно. При необходимост се добавя сол, като се отчита солеността на пушената сьомга.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 218 г | |
| Калории | 167 кал | |
| Въглехидрати | 11 г | 26% |
| Мазнини | 7 г | 37% |
| Белтъчини | 16 г | 38% |
| Холестерол | 17 мг |
Сподели:
