Омлет с шунка и сирене
Продукти:
- 2 яйца
- 40 г шунка
- 40 г сирене чедър
- 1 с.л. масло
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Яйцата се разбиват със солта и черния пипер. Маслото се загрява в тиган на слаб до среден огън, без да се оставя да потъмнее. Яйчената смес се излива в тигана и се разпределя равномерно чрез леко накланяне на съда.
Когато краищата на омлета се стегнат, а средата остане леко течна, върху едната половина се поставят шунката и сиренето чедър. Омлетът се прегъва върху плънката и се оставя на огъня, докато яйцата се стегнат и сиренето се разтопи.
Време за приготвяне:
12 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 183 г | |
| Калории | 498 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 2% |
| Мазнини | 42 г | 76% |
| Белтъчини | 28 г | 23% |
| Холестерол | 478 мг |
