Запечен фенел с пармезан

Запечен фенел с пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фенелът се почиства от твърдите външни слоеве и всяка глава се нарязва на 4–6 резена. Сърцевината се запазва, за да не се разпаднат резените. Фенелът се подрежда в тава, залива се със зехтина и се овкусява със сол и черен пипер.

Фенелът се пече в предварително загрята на 200°C фурна около 25 минути, докато омекне и леко се зачерви. Пармезанът се настъргва. Фенелът се поръсва с него и се пече още 5 минути, докато сиренето се разтопи и леко се запече.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 270 г
Калории 263 кал
Въглехидрати 18 г 27%
Мазнини 17 г 57%
Белтъчини 12 г 18%
Холестерол 17 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: