Запечен фенел с пармезан
Продукти:
- 2 глави фенел
- 3 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- 50 г пармезан
Рецепта:
Фенелът се почиства от твърдите външни слоеве и всяка глава се нарязва на 4–6 резена. Сърцевината се запазва, за да не се разпаднат резените. Фенелът се подрежда в тава, залива се със зехтина и се овкусява със сол и черен пипер.
Фенелът се пече в предварително загрята на 200°C фурна около 25 минути, докато омекне и леко се зачерви. Пармезанът се настъргва. Фенелът се поръсва с него и се пече още 5 минути, докато сиренето се разтопи и леко се запече.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 270 г | |
| Калории | 263 кал | |
| Въглехидрати | 18 г | 27% |
| Мазнини | 17 г | 57% |
| Белтъчини | 12 г | 18% |
| Холестерол | 17 мг |
