Фурикаке подправка
Продукти:
- 3 листа нори
- 1/4 ч.ч. сусамови семена
- 15 г сушени гъби шийтаке
- 1 с.л. тиквени семки
- 1 ч.л. макови семена
- 1 с.л. хранителна мая
- 1 ч.л. шичими тогараши
- 1 с.л. мирин
- 1/2 ч.л. морска сол
- 1 ч.л. ленено семе
Рецепта:
Листата нори се запичат на сух тиган на ниска температура за 1-2 минути, докато станат хрупкави, без да се изгарят. След това листата се накъсват на малки парчета или се смилат, но не прекалено фино.
Сусамовите семена, тиквените семки и маковите семена се запичат в сух тиган, докато се усети ароматът им, ако не са предварително печени.
Сушените гъби шийтаке се смилат на фин прах с мелачка или блендер.
В купа се смесват накъсаните нори, запечените семена, прахът от гъби, хранителната мая, шичими тогараши, морската сол и смляното ленено семе. Миринът се добавя по желание, като се напръсква или леко се полива върху сместа и се разбърква добре за равномерно разпределение. Сместа може да се изпече в предварително загрята фурна на 120°C за около 5 минути, за да се намали влагата и да се засили вкусът.
Подправката се оставя да изстине и изсъхне напълно преди съхранение в херметически затворен съд.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 5 г | |
| Калории | 22 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 39% |
| Мазнини | 1 г | 43% |
| Белтъчини | 1 г | 20% |
| Холестерол | 0 мг |
