Лесни пържени свински пържоли с кост и чесън
Продукти:
- 4 свински пържоли с кост
- 5 г сол
- 2 г черен пипер
- 2 с.л. зехтин
- 2 скилидки чесън
Рецепта:
Пържолите се подсушават с кухненска хартия и се поръсват равномерно със солта и черния пипер от двете страни. Чесънът се обелва и се нарязва на ситно. В широк тиган се загрява зехтинът на умерено силен огън, без да се допуска да пуши.
Пържолите се поставят в тигана, без да се застъпват, и се пържат около 4–5 минути от едната страна, без да се местят, докато се образува златиста коричка. Обръщат се и се пържат още около 4–5 минути. При необходимост огънят се намалява и готвенето се продължава според дебелината им, докато във вътрешността се достигнат поне 63°C, измерени с кухненски термометър в най-дебелата част, без да се докосва костта.
През последната минута се добавя чесънът, като не се допуска да прегори. Пържолите се поливат с ароматизираната мазнина от тигана, след което се прехвърлят в чиния и се оставят да починат 5 минути преди сервиране.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 257 г | |
| Калории | 747 кал | |
| Въглехидрати | 1 г | 1% |
| Мазнини | 64 г | 78% |
| Белтъчини | 40 г | 22% |
| Холестерол | 180 мг |
