Галисийски октопод (Pulpo a la Gallega)
Продукти:
- 1 кг октопод
- 5 картофа
- 60 мл. зехтин екстра върджин
- 1 с.л. сладък червен пипер
- 2 ч.л. морска сол
- 2 с.л. магданоз
Рецепта:
Октоподът се размразява, ако е бил замразен. Ако е пресен, се замразява предварително за 24-48 часа, за да се омекоти месото. В голяма тенджера се кипва вода на силен огън. За допълнително омекотяване октоподът се попарва три пъти, като всеки път се потапя за около 5 секунди и се изважда, преди да се потопи напълно. След това октоподът се сварява в кипящата вода за около 45-50 минути, докато месото омекне. Проверява се с нож – трябва да е меко, но не разварено. След сваряването октоподът се изважда и се оставя леко да изстине. Пипалата се нарязват на хапки.
Картофите се обелват и се нарязват на парчета с дебелина около 0.5 см. Варят се в подсолена вода, докато омекнат, около 15-20 минути, след което се отцеждат добре.
Върху чиния се нареждат картофите, а отгоре се поставят нарязаните парчета октопод. Ястието се залива с щедро количество зехтин екстра върджин, поръсва се с едра морска сол и сладък червен пипер. По желание се украсява с нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 537 г | |
| Калории | 537 кал | |
| Въглехидрати | 53 г | 40% |
| Мазнини | 17 г | 29% |
| Белтъчини | 43 г | 33% |
| Холестерол | 120 мг |
